筋トレを初めて2ヶ月以上が経ちました。2ヶ月間記録をとってコツコツ続けてきました。休む日もありますが少しづつ継続することで、僕は気付いたことがあります。人は変われるということです。筋トレを始めたきっかけは、やることがなかったのとモテたかった…

最近砂糖などの含まれる菓子を食べないようにしています。それと、夜に炭水化物を抜くなどして今まで蓄積された皮下脂肪を削る作戦をしているのですが、少しずつしか落ちません。やはり朝と昼に野菜の量を増やしたりキノコ食べたり対策をしていきたいと思い…

今日は足トレをしました。足の筋肉は全体の３分の2くらいを占めるときんにくん が言っていたので、少しキツめに筋トレしました。確かに足トレをした次の日とか体重が落ちていたりしていたから、もしかしたら効果があるのかもしれません。というか効果がない…

今日は仕事していたらもうはっちゃかめっちゃかでした。 僕は建設業で10年以上働いているのですが、やっぱり若いというだけで能力を判断されることが多いです。 今日の現場は施主さんがいたりして、気を使ったりはあまりしませんがちょっとめんどくさかった…

今日は仕事が休みなので、公園に行って筋トレをしに行きました。まずは鉄棒で斜め懸垂を5セットくらいやって、公園にぶら下がるところがあるのでそこで懸垂をしました。そしたら肘が少し痛かったです。肩もベンチで少し痛めているので、むりできません。最近…

今日は仕事が休みなので、公園に行って筋トレをしに行きました。まずは鉄棒で斜め懸垂を5セットくらいやって、公園にぶら下がるところがあるのでそこで懸垂をしました。そしたら肘が少し痛かったです。肩もベンチで少し痛めているので、むりできません。最近…

今日は仕事が休みなので、公園に行って筋トレをしに行きました。まずは鉄棒で斜め懸垂を5セットくらいやって、公園にぶら下がるところがあるのでそこで懸垂をしました。そしたら肘が少し痛かったです。肩もベンチで少し痛めているので、むりできません。最近…