最近砂糖などの含まれる菓子を食べないようにしています。それと、夜に炭水化物を抜くなどして今まで蓄積された皮下脂肪を削る作戦をしているのですが、少しずつしか落ちません。やはり朝と昼に野菜の量を増やしたりキノコ食べたり対策をしていきたいと思い…

今日は足トレをしました。足の筋肉は全体の３分の2くらいを占めるときんにくん が言っていたので、少しキツめに筋トレしました。確かに足トレをした次の日とか体重が落ちていたりしていたから、もしかしたら効果があるのかもしれません。というか効果がない…