最近砂糖などの含まれる菓子を食べないようにしています。それと、夜に炭水化物を抜くなどして今まで蓄積された皮下脂肪を削る作戦をしているのですが、少しずつしか落ちません。やはり朝と昼に野菜の量を増やしたりキノコ食べたり対策をしていきたいと思い…