今日は仕事が休みなので、公園に行って筋トレをしに行きました。まずは鉄棒で斜め懸垂を5セットくらいやって、公園にぶら下がるところがあるのでそこで懸垂をしました。そしたら肘が少し痛かったです。肩もベンチで少し痛めているので、むりできません。最近…

今日は仕事が休みなので、公園に行って筋トレをしに行きました。まずは鉄棒で斜め懸垂を5セットくらいやって、公園にぶら下がるところがあるのでそこで懸垂をしました。そしたら肘が少し痛かったです。肩もベンチで少し痛めているので、むりできません。最近…

今日は仕事が休みなので、公園に行って筋トレをしに行きました。まずは鉄棒で斜め懸垂を5セットくらいやって、公園にぶら下がるところがあるのでそこで懸垂をしました。そしたら肘が少し痛かったです。肩もベンチで少し痛めているので、むりできません。最近…